平时生活中，一些看似不经意的动作，却可以给人体健康带来许多好处。像常见的踮脚，就比较适合人们经常进行，特别是久坐办公室的人，多多少少下肢的血液循环会出现问题，如果可以经常踮踮脚，恰好可以改善下肢循环，对人体健康好处颇多。那么，每天踮脚对身体健康有什么好处呢？
每天踮脚对身体健康有什么好处？
1、促进身体循环
每天踮脚，可以有效促进身体循环，因为在踮脚的过程中，人的脚部需要用力，而且脚部关节和肌肉都要参与到踮脚中来。在踮脚和恢复站立的过程中，人的下肢血液循环速度会加快，可以改善人们久坐后出现的下肢血液循环不流畅情况，从而防止下肢健康出现问题。
2、锻炼腿部肌肉
在踮脚的过程中，人的小腿部位肌肉会收紧，经常踮脚有利于该部位脂肪物质的燃烧。对于小腿部位比较粗的人来说，如果此时可以踮脚，恰好可以起到瘦小腿的作用，锻炼到腿部肌肉力量，肌肉增多，脂肪减少，此时人的腿部就会变瘦一些。
3、增强腿部力量
经常踮脚能够增强腿部力量，因为在踮脚的过程中，腿部的肌肉需要发挥作用，支撑身体作出踮脚的动作。如果每天都坚持该动作，此时腿部的力量会增强，变得十分有利，这样人们在进行其他运动时，就不容易感觉到腿部劳累酸痛了。
4、预防骨关节炎
骨关节炎是比较常见的一种疾病，多出现在骨骼退行性变的人身上。而人们如果可以每天踮脚，此时脚部的关节活动性增强，而且每天都有适当的运动提高骨骼和关节的灵活度，促进局部血液循环，反而可以有效增强关节以及骨骼的免疫功能，防止脚部出现骨关节炎。
5、缓解腰背酸痛
生活中有不少人总是久坐不动，经常久坐的情况下，此时人的腰椎就容易受到损伤，局部血液循环不畅，此时人们会感觉到腰背部位酸痛感明显。如果每天可以坚持踮脚，在踮脚过程中，人的腰椎会保持直立状态，加上踮脚本身也需要身体许多组织结构参与，此时人的腰椎部位也得到了锻炼，可以改善腰背酸痛的情况。
总的来说，经常踮脚，带来的好处也是不少的，例如可以带来促进身体循环、锻炼腿部肌肉等作用，所以人们在日常生活中不防多做做这个动作，这种运动比较方便，可以随时进行，也是个不错的选择。
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