长时间有高血压困扰的人，要去了解血压控制的方法，指标保持稳定，疾病带来的影响才能减轻，否则持续血压高，不只是各种不良症状反复出现，还会加速器官病变，带来难以应付的并发症。有的人高度配合治疗，还会谨慎饮食，但高血压患者是否不能吃肉这个问题要去了解。
在许多高血压人群眼里吃肉是影响病情的错误行为，因为肉类食物热量高，含有脂肪，胆固醇，吃多了会发胖，还影响多个指标变化，是不少人慢性疾病严重的导火线。
但事实并非如此，只要自己掌握正确吃肉方法，选择合适的肉，量把控好，搭配其他食物满足营养需求，可以增强免疫能力，身体状态好有利于疾病的控制。如果长时间一点肉都不吃，可能会引发其他新的健康问题。
高血压最怕什么？
1、积极治疗
高血压最怕积极科学治疗，因为治疗是控制疾病发展有效的途径。
根据自己出现的健康问题类型，严重性，再结合身体情况选择好的治疗方法，无论是原发性高血压还是继发性高血压，都涉及到药物使用，在规范使用降压药后疾病带来的影响减轻，可以发挥药效控制血压。如果长时间用药错误，病情通常会失控。
2、健康饮食
高血压最怕健康饮食，因为饮食跟血压变化息息相关，能饮食正确的人通常血压较为稳定，而总是胡乱饮食，暴饮暴食，那些对病情有影响的高脂肪食物、含酒精食物、高糖食物、腌制食物等经常吃，不良后果是血压持续超标，病情失控所承受的伤害加倍，需饮食有所调整。
3、烟酒不沾
烟酒不沾可以做到这一点的人，疾病可以更快控制。生活中许多人疾病变得棘手，原因是沾上坏习惯，烟草、酒精经常获取，殊不知多种有害物质刺激会加速血管病变，影响多个指标变化，久而久之血压失控外带来其他新的问题，不少器官也会受累。
能坚决做到不抽烟，不喝酒，自然远离有害物质伤害，配合其他好的方法治疗，疾病才能好转。
4、情绪稳定
情绪稳定控制，保持良好心态。许多人在情绪控制这方面没有掌握技巧，忽略保持乐观，心情愉悦的重要性，会在经常动不动生气、郁闷、焦虑等情绪变化后影响内分泌，肾上腺素分泌量多，血压通常会升高。
而能懂得情绪调节，良好心态保持，自然高血压病情稳定。
-
-
冬天血压高是高血压吗？
曾昭华 主任医师
-
-
偶尔血压高是高血压吗
罗淞元 主治医师
-
-
血压高是不是就是高血压
缪绯 副主任医师
-
-
冬天血压高还是夏天血压高
张玮 主治医师
-
-
高血压170低压110算血...
郑朝阳 主任医师
-
-
血压高和高血压一样吗
黄兆琦 副主任医师
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心内科常见病...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、心律...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病PTC...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：中西医结合诊治冠...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核及呼...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 外科一病区.胸外科
擅长：主要从事胸外科疾...
-
-
高血压与血压高区别
血压高的人群不一定要高血压，根据目前较为广泛使用的血压诊断标准，如果患者的收缩压在120-139毫米汞柱之间，舒张压在80-89毫米汞柱之间称为正常高值。在实际的临床实践中，也认为收缩压在120-13... 详细»
-
-
高血压和血压高有什么区别
高血压的确诊是根据世界卫生组织的标准，在不同的三天测量血压三次，如果收缩压均大于140或是舒张压均大于90，就可以判定为高血压了。另外当一个人情绪激动或受到惊吓亦或是运动时，也会出现一过性的血压升高，... 详细»
-
-
血压高就是高血压？不要被血压高的假象所迷惑！
高血压作为严重威胁人体健康的慢性疾病，出现之后应该积极控制，只有血压保持在稳定状态下，血管受到的损伤才能够减轻。很多人对血压升高这种情况存在误区，很有可能会因为不合理的做法而导致身体健康受到威胁，因此... 详细»
-
-
血压高和高血压有什么区分？高血压该怎么办？
在日常日，很多情况下都可以导致人体血压升高的现象，因此有很多人会怀疑自己是不是患有高血压疾病。但是血压高和高血压之间虽然存在一定的相似性，但两者之间还是有区别的。 详细»
-
-
高血压170低压110算血压高吗
高压即收缩压170毫米汞柱，低压即舒张压110毫米汞柱算血压高，属于高血压病3级。正常成年人高压不能大于等于140毫米汞柱，低压不能大于等于90毫米汞柱。高压在160~179毫米汞柱之间，低压在100... 详细»
公众号
头条号
百家号