血糖失控是很可怕的事，因为长时间血糖高，没有通过好的方法让指标稳定，除了疾病本身带来症状，还可能引发酮症酸中毒，还有不少人并发症来袭，都是因为血糖没有稳定调节，需去了解哪些好的生活方式能让指标正常，落实行动让疾病带来的影响减轻。
糖尿病患者晚餐要注意什么呢？
1、按时吃晚餐
有糖尿病威胁健康的人晚餐要按时吃，最佳吃晚餐时间在晚上六点钟到八点钟之间，时间相对充裕，如果太早吃晚餐，距离睡觉时间长，会有饥饿感，有的人忍不住吃宵夜，会额外获取太多能量。
超过八点再吃晚餐，跟睡觉时间太接近，不利于后续热量消耗，因此要选择合适时间吃晚餐。
2、选对食物
晚餐选择饱腹感强，热量低的食物，是调节血糖的关键。生活中许多人之所以血糖超标，和长时间饮食错误有关，所选择的食物不合适，精细类食物、高脂肪、高糖食物均会影响血糖。
能多补充膳食纤维，纤维素增加饱腹感，其他食物摄入量减少，不会额外提供太多能量。
3、餐后避免吃其他食物
晚餐后不要吃其他食物了，有的人觉得饭后吃点甜点、酸奶或者水果才是完美的，却不知道已经在正餐摄入食物，提供的能量和营养丰富，如果还餐后吃其他的东西，额外获取的能量会让体重失去控制，是不少人肥胖的根源，而过度肥胖又会反过来影响胰岛功能，从而血糖超标。
应该去了解正确饮食原则，餐后不要额外吃其他食物。
4、不要喝酒
糖尿病患者吃晚餐要严格做到滴酒不沾。生活中许多人喜欢喝酒，但已经有慢性疾病出现，胰岛功能降低，血糖高居不下，不喝酒是保持健康的秘诀。
因为在酒精作用下许多人原本慢性疾病发展加速，甚至引发其他新的问题。酒精是致癌物质，伤害肝脏外影响血糖，血压变化，还会加速血管病变，能严格做到不喝酒，疾病才能有效控制。
5、避免吃太饱
晚餐不要吃太饱，糖尿病患者能注意这一点，血糖才能稳定。许多人暴饮暴食，快速且大量吃东西，来不及发出吃饱信号已经提供丰富能量，容易吃撑而增加消化系统负担，还会餐后血糖，血脂高。
能放慢吃饭速度，小口吃，缓慢吃，同时吃到七八分饱就停止，而不是吃太饱，除了维持血糖稳定，肠胃也等功能增强。
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