抑郁症康复必经的5个阶段有情绪低落、自我怀疑、无助无望感、易出现自杀、病情康复。
1、情绪低落：显著且持久的情绪低落是抑郁症的主要特征，也是康复必经的第一阶段。主要表现为情绪低沉，苦恼，感觉不到开心，愁眉苦脸和唉声叹气。同时也会出现兴趣减退，睡眠障碍，思维变得迟缓等。
2、自我怀疑：抑郁症康复的第二阶段是怀疑自我，症状明显加重，可出现明显的烦躁感、内疚感、自卑感、自责感，日常工作和生活以及社会行为能力受到不同程度影响。与此同时躯体症状逐渐明显，如头痛、头晕、胸口疼痛、胃痛等。
3、无助无望感：抑郁症康复的第三阶段是万念俱灰，抑郁和焦虑感更加强烈，对任何事没有兴趣，无法体验到快乐，以至于产生绝望情绪。同时可出现强烈的妄想，无食欲，睡不着觉，坐立不安。
4、易出现自杀：抑郁症康复的第四阶段是易出现自杀，是察觉症状、调节以及治疗疾病的重要时期。虽然此阶段社会能力差，但情绪逐渐改善。由于此时处于病情改善后变得平静、发作后痛苦交替阶段，因此情绪起伏大，易出现自杀念头。
5、病情康复：经过积极治疗后，抑郁症病情逐渐好转，情绪波动轻微且次数减少。无论是饮食、睡眠，还是情绪以及躯体症状方面均有所改善。
即使抑郁症康复后也需接受维持期的治疗，密切监测其病情情况。同时应多注意休息，不可过度劳累，尝试着恢复正常生活和工作，不能承受着太大的压力。
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