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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
男性的腰臀比正常范围在0.85-0.9之间，女性的腰臀比正常范围在 0.67-0.8之间。
腰臀比是衡量人体体型特征的一个常用指标，反映了人体腹部和臀部脂肪的分布情况。腰臀比正常范围对于评估一个人的身体状况和体型美观程度具有重要意义。
成年女性的腰臀比正常范围为0.80以下，成年男性的腰臀比正常范围为0.90以下。在这个范围内，脂肪主要分布在臀部，这被认为是一种正常的体型，有助于降低患心血管疾病和糖尿病等慢性病的风险。
保持正常的腰臀比，需要保持良好的生活习惯和饮食结构。均衡的饮食和适量的运动有助于控制体重，减少腹部脂肪，并提高新陈代谢率。此外，充足的睡眠和减少压力也对维持正常腰臀比有积极作用。
需要注意的是，腰臀比只是评估身体状况的一个指标，不能作为唯一的标准。如果有任何疑虑，应该及时就医。
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