血压90/130毫米汞柱不正常。正常人的收缩压范围在90-120毫米汞柱，舒张压正常范围在60-80毫米汞柱。可通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等方面进行调理。
1、调整饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。保持饮食均衡，控制总热量摄入。
2、增加运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。以增强身体代谢功能，降低血压水平。
3、控制体重：肥胖是导致血压升高的常见原因，因此应采取措施减轻体重，如调整饮食、增加运动等。
4、戒烟限酒：烟草中的有害物质会导致血压升高，应尽量戒烟。限制酒精摄入，有助于降低血压。
5、药物治疗：如果以上方法不能有效降低血压，医生可能会建议使用降压药物，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等。
如果通过上述建议调理后，血压仍然较高，或者伴有其他心血管疾病风险因素，请及时就医，由医生评估并给予相应的治疗建议。
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