乳糖不耐受正常情况下1~3个月恢复。
乳糖不耐受是一种消化系统问题，指人体无法充分消化乳糖，在摄入乳糖后会引起包括腹泻、腹痛、腹胀、恶心等症状。主要发生在消化系统发育不完善或功能不足的人群身上，如婴幼儿、老年人和一些患有消化道疾病的人。
乳糖不耐受在1~3个月会自动消失，因为在这段时间内，人体会对乳糖进行适应和调节，乳糖酶的分泌量也会逐渐增加。因此，对于乳糖不耐受的人群，不需要过于担心，只需要采取合适的饮食方式即可。
部分人乳糖不耐受是无法恢复的，因为消化系统已经受损，无法充分消化乳糖。可以采取低乳糖饮食或无乳糖饮食。这两种饮食方式都可以有效缓解乳糖不耐受的症状，并且不会造成不良影响。
出现症状后，可以使用大肠杆菌、粪肠球菌等益生菌进行调理。通过改善肠道生态环境，帮助人体缓解乳糖不耐受。在使用益生菌进行治疗时，应该遵循医生的建议，合理使用，以免造成不利影响。
在日常饮食中还应注意选择不含乳糖的食物。尽量避免大量摄入乳糖，以免症状加重。若症状持续加重，应及时就医。
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