可乐嘌呤含量不高,但大量饮用也可能导致尿酸升高。
《中国食物成分表》中数据显示,100克可乐中的嘌呤含量仅为1毫克左右,嘌呤含量低。一般认为,100克食物中嘌呤含量小于25毫克为低嘌呤食物,所以可乐属于低嘌呤食物。
可乐中的糖分含量较高,若长期大量喝可乐,糖分摄入过多,会加重肾脏负担,影响尿酸排泄,可能导致尿酸升高。可乐为碳酸饮料,大量饮用会使体内酸性物质生成增多,也不利于尿酸排泄,也可能使尿酸升高。
另外,可乐营养价值低,添加成分多、磷酸盐含量高,过量饮用可能影响钙吸收,对骨骼健康不利,健康人需少喝,高尿酸血症、痛风患者最好不喝。
若因大量饮用可乐导致体内尿酸升高时,可选择到正规医院内分泌科就诊。平时注意多喝水,有助于稀释尿酸浓度。还可多进行快走、慢跑、打球等有氧运动,增加运动量,促进血液循环,对稳定尿酸有帮助。
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