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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
黄毛蟠桃的功效与作用有很多，包括滋润咽喉、润肠通便、护眼明目、减肥瘦身、美容养颜等。
1、滋润咽喉：黄毛蟠桃中水分含量较高，适量食用能滋润咽喉，对咽干、口干等症状有一定的缓解作用。
2、润肠通便：吃黄毛蟠桃为肠道补充水分，可软化大便。黄毛蟠桃富含纤维素，能促进胃肠蠕动，使排便更顺畅，适合便秘者食用。
3、护眼明目：黄毛蟠桃中含有丰富的胡萝卜素、维生素A，可滋润眼睛，缓解眼睛疲劳，改善视力。
4、减肥瘦身：黄毛蟠桃所含膳食纤维较高，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，并能促进胃肠蠕动，对减肥瘦身有一定帮助。
5、美容养颜：黄毛蟠桃中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质，可清除体内自由基，常吃能延缓衰老，起到美容养颜作用。
但黄毛蟠桃中的糖分含量较高，应避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状，糖尿病患者需慎食。
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