做半蹲运动一般会伤害到膝盖。
半蹲运动是比较常见的一种运动方法，半蹲运动一般是呈45度至120度，会使臀肌和大腿肌处于紧张受力的状态，但仍然会增加膝盖的负重，继而损伤膝盖。
日常在进行半蹲运动时，如果时间过长或者姿势不标准、运动频率过高等，可能会加大膝盖损害，引起肿胀、疼痛、韧带拉伤等。除半蹲运动外，损伤膝盖运动还包括跳绳、打球、登山等，且体重过于肥胖也增加膝盖负重。
为了避免损伤膝盖，进行半蹲运动时，需要对膝盖做好保护工作，而且要在专业训练师指导下，进行相应的半蹲运动，不建议盲目进行运动。
如果膝盖出现病变，不建议盲目治疗，以免出现治疗方法不当的情况。需要到医院就医，医生会对患者进行详细的检查，明确诱因后会采取针对性处理。
膝盖在接受治疗时，不建议剧烈运动，要多注意休息，而且也要做好膝盖的保暖工作。
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