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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
大姨妈是指月经，来月经期间可以吃牛蛙，保持饮食均衡即可。
牛蛙中含有较多的营养成分，比如蛋白质、脂肪、矿物质以及微量元素等，适量的摄入，可以有效为身体补充营养。而对于月经期间的女性来说，适当的吃些牛蛙，对身体有益。
月经期间并没有食用牛蛙的禁忌，所以可以正常摄入。但是需要注意，虽然牛蛙营养丰富，但是应该要煮熟之后再摄入，避免出现寄生虫感染，对于胃肠道部位产生刺激，引起腹痛、腹泻等不良症状。
牛蛙的口感虽好、营养丰富，但是日常摄入量是有限的，应该要避免一次性摄入过多，很容易增加肠胃负担，引起消化不良。日常饮食需要保持均衡，不要过于单一，除了可以吃牛蛙之外，还可以吃大虾、鱼肉、鸡肉、牛奶、蔬菜水果等。
饮食要注意清淡，避免过于辛辣或油腻。同时，还需要在月经期间保持充足的睡眠，不能长期熬夜。多注意个人卫生，勤清洗，勤更换内衣内裤。
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