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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
饥饿通常会消耗腹部脂肪，但消耗脂肪量较少，并不会引起大量脂肪消耗。
人体出现饥饿的感觉，主要是因为胃内没有食物消化，不能为机体提供足够的能量，刺激传导神经，向大脑中枢神经系统发送的饥饿信号。
刚开始出现饥饿感觉时，会消耗体内多余的糖分，促使体内葡萄糖转化为能量，满足机体所需，维持机体的正常生理活动。而体内糖分消耗一段时间后，会开始消耗脂肪，促使脂肪分解，并为身体供能。
脂肪分解是一个持续的过程，分解速度相对缓慢，所以饥饿需要持续很长的时间，才会开始消耗体内的脂肪。但长时间的饥饿会刺激胃肠蠕动功能，并促使胃酸分泌过多，诱发胃肠道不适，严重时还会引起低血糖症状。
日常建议养成正确的饮食习惯，日常三餐按时按量进食，不要挑食、偏食或节食，想要减肥者可以通过运动的方法来实现，避免长时间饥饿。正常饮食者若频繁出现饥饿感，还要及时就医诊断。
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