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花生下奶还是回奶

来源:医联媒体

下奶是指乳汁分泌,花生具有促进乳汁分泌的作用。

母乳中含有婴儿生长发育过程中,所需要的营养和抗体,水分比较充足,钙元素、磷元素含量也比较高,可以促进婴幼儿生长发育。

花生属于比较常见的一种坚果类食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、铁元素等营养物质。适量吃花生,可以补充机体所需要的蛋白质、铁元素等营养物质,能够促进乳汁的分泌。若在产褥期适量吃花生,还能为机体恢复提供能量。

母乳的分泌与女性的精神状态以及营养摄入均有很大的关系,例如长期处于焦虑、紧张的状态时,可能会造成乳汁的分泌量减少。此外,营养摄入不足时也会对乳汁的形成造成影响。

在哺乳期间如果乳汁分泌量较少,也可以适量增加鸡汤、排骨汤、猪蹄黄豆汤等汤饮的摄入量,对于乳汁的分泌也有好处。若乳汁量分泌较少,不能满足宝宝的需求,也可以添加婴幼儿奶粉,采取混合喂养的方式。

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