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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
下奶是指乳汁分泌,花生具有促进乳汁分泌的作用。
母乳中含有婴儿生长发育过程中,所需要的营养和抗体,水分比较充足,钙元素、磷元素含量也比较高,可以促进婴幼儿生长发育。
花生属于比较常见的一种坚果类食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、铁元素等营养物质。适量吃花生,可以补充机体所需要的蛋白质、铁元素等营养物质,能够促进乳汁的分泌。若在产褥期适量吃花生,还能为机体恢复提供能量。
母乳的分泌与女性的精神状态以及营养摄入均有很大的关系,例如长期处于焦虑、紧张的状态时,可能会造成乳汁的分泌量减少。此外,营养摄入不足时也会对乳汁的形成造成影响。
在哺乳期间如果乳汁分泌量较少,也可以适量增加鸡汤、排骨汤、猪蹄黄豆汤等汤饮的摄入量,对于乳汁的分泌也有好处。若乳汁量分泌较少,不能满足宝宝的需求,也可以添加婴幼儿奶粉,采取混合喂养的方式。
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如何回奶
回奶指的就是退乳,是指给小孩子断奶后让乳房不再继续分泌乳汁的过程。回奶的方法主要有自然回奶和人工回奶两种。要根据母亲奶量的实际情况和体质来决定采用哪种方法来回奶。那么要如何进行回奶呢?回奶的过程中又有... 详细»
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涨奶几天会回奶
涨奶一般七天左右就会回奶,回奶除了用涨奶的方法,还可以用一些药物来进行回奶,用生麦芽泡水喝,这个效果是比较好的,每天都可以喝两次,一般5到7天也可以回奶,如果涨奶的很严重,比如形成了严重的硬结,甚至有... 详细»
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回奶的食物
回奶是指给宝宝断奶后,乳房不再分泌乳汁。回奶分为自然回奶和人工回奶。日常生活中,产妇造成回奶情况是和平常饮食有很大关系的,如果在回奶时吃一定量的回奶食物,可以让产妇回奶事半功倍。生活中较为常见的回奶食... 详细»