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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
并不存在黑糖和红糖，哪个对女人更好的说法，两者各有益处。
1、黑糖
黑糖是没有经过高度精炼的蔗糖，含有丰富的糖分、甘醇酸、铁元素、钙元素等营养元素，营养价值比较高，食用后可以摄取机体所需要的多种营养成分。黑糖性温，味甘，还具有补中益气和健脾暖胃的功效。
2、红糖
红糖是甘蔗成品糖，含有丰富的维生素、铁元素、锌元素等营养元素，具有活血补血，暖脾健胃的功效。红糖当中的葡萄糖和果糖成分，还能够加速皮肤细胞的代谢。对于缓解痛经症状，也有较好的辅助效果。
黑糖和红糖当中的含糖量比较高，对于阴虚火旺、肥胖以及糖尿病患者，一般不建议饮用，以免加重临床症状。
日常生活中需要养成良好的饮食习惯，在平时应注意尽量避免摄入生冷以及刺激性的食物，以免对胃肠道造成刺激引起不适，若不适症状比较严重，需及时前往医院就诊。
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