对于女人而言，除了追求美丽以外，健康长寿也是所有女性朋友所期望的。特别是对于五十岁后的女性，皮肤开始出现老化现象，身体各项机能也开始减退，此时则更要注意身体的保养。因此，年过五十的姐妹们一定要非常注意平日的生活习惯，避免给身体造成不必要的伤害，从而影响健康。女人50岁后，哪些行为会极大损害健康呢？
一、过度减肥
对于女性而言，不分年龄，曼妙身材都是梦寐以求的。减肥也是所有女性朋友终身的目标。若通过适当运动，循序渐进瘦身，并不会对健康造成巨大危害。但是如果长期节食甚至禁食，这种过度减肥的行为将对女性朋友的身体造成严重伤害。因为过度减肥不仅会导致自身新陈代谢紊乱，而且还会大大降低肌肉密度。对于年轻人可能影响不大，但是对于年过五十的女性朋友而言，节食轻者会造成身体各项机能障碍，重则可能危及到生命。所以，想要健康长寿，一定忌过度减肥。
二、酗酒
如今，时代不同了，女性中也有很多嗜酒如命的人，甚至还有一部女性朋友酗酒。众所周知，酒精摄入过量，不仅会影响脑部神经中枢，而且还会对身体多项脏器造成伤害。五十岁后的女性本身新陈代谢能力就已经减弱，如果仍然长期处于过度饮酒的状态，很容易导致酒精中毒。不仅如此，酗酒还可能引发一系列的脏器病变，严重者可能发生癌变，最终造成折寿的后果。
三、熬夜
对于五十岁后的女性来说，身体和体力大不如从前。所以，一定要避免长期熬夜的行为。因为，人体所有的脏器都需要在睡眠的时间里进行修复，如果在相应的时间内，人体不有进入睡眠状态，将扰乱各个脏器的性能，从而给身体造成不可逆的伤害。而且对于女人而言，经常熬夜，还会大大扰乱其内分泌系统，继而影响身体激素的分泌，最终加速衰老。这也是所有女人不愿意面对的。因此，年过五十的女性一定要规律作息，保证充足的睡眠。一方面可以保证身体的健康，另一方面可以保持激素的平衡，延缓衰老。
女性朋友们，如果你已经超过五十岁，那么一定要重视自身的保养，不要像年轻人一般，挥霍自身的健康。大家应当从平日的生活点滴做起，做到不过度减肥、不酗酒、不熬夜，同时保持良好的运动和饮食习惯。这样才能从根本上让健康得到保证。因此，女人50岁后想长寿，一定要远离这些恶习。
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