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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
人身体健康的八大指标有体温、脉搏、血压、心率、呼吸、体重、血糖、血脂等。
1.体温指标：人的体温是比较稳定的，因测量的部位不同，体温的正常范围也存在差异性，比如直肠的正常温度为36.9~37.9℃、口腔温度为36.3~37.2℃、腋下温度为36.1~37℃。正常情况下，体温不是恒定不变的，在一定范围内波动属于正常，那波动的幅度一般不超过1℃。
2.脉率指标：健康成年人在安静状态下脉率为60~100次/分，超过100次每分或低于60次每分多属于异常现象，需要明确原因后针对性治疗。
3.血压指标：血压是指心脏收缩时血液流经动脉管腔内对管壁产生的侧压力，是心室射血和外周阻力共同作用的结果。血压包括收缩压和舒张压，收缩压的正常值在90~130mmHg、舒张压为60~89mmHg
4.心率指标：成年人的正常心率范围是60~100次/分，大于等于100次/分为心动过速，小于60次/分为心动过缓；
5.呼吸指标：正常的呼吸约每分钟16～20次，呼吸频率和脉率比例为1：4，并且呼吸均匀有规律，深浅适中。
6.体重指标：体重也是健康的重要指标之一。体重在标准上下10%范围内为正常，低于标准10%以上者为消瘦，超过标准10%以上者为超重，超过20%者为肥胖。
7.血糖指标：正常的空腹血糖值在3.9～6.1毫摩尔/升，餐后一小时血糖的正常值为6.7~9.4mmol/L，餐后两小时血糖正常值应该小于7.8mmol/L。
8.血脂指标：要看总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇正常标准值一般小于5.18mmol/L、甘油三酯正常水平在0.56~1.7mmol/L、高密度脂蛋白胆固醇的正常值在1.16~1.55mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇的标准值小于等于3.37mmol/L。
除了上述常见的八种外，还有食欲指标、智商指标、脑电波指标、消化液指标等。
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