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100个烟民中,会有多少人得肺癌?什么年龄戒烟能保命?

来源:医联媒体

肺癌是发病率以及死亡率较高的恶性肿瘤,癌变起源于肺部支气管粘膜或者腺体。近几年来,肺癌发病率逐渐上升,长时间大量吸烟,跟肺癌的发生有密切关系,要去了解肺癌诱因,正确预防。那么,100位吸烟的人,会有多少人患上肺癌呢?

长时间吸烟获取的有害物质多,不少致癌物质会加速肺癌形成,吸烟已经成为肺部严重疾病出现的导火线,吸烟时间久,吸烟的量多,同等条件下患上肺癌概率大。从100位烟民数据可以发现,不同吸烟习惯,不同年龄,出现肺癌的概率是有差别的,尽管肺癌患病率高,但100个吸烟的人数据较小,很难得出准确答案,存在个体差异。

其中有100个人长时间吸烟,但没有人出现肺癌,也有的数据表示100位吸烟的人有两到三个人出现肺癌,存在数据的偏差,小的数据很难获得准确答案,应该从大数据去分析。

从未吸烟的人肺癌患病风险为0.2%,曾经吸过烟肺癌患病率在5.5%,正在吸烟的人肺癌风险超过16%,那些过度依赖烟草,长时间吸烟,时间超过十年的人,肺癌患病风险高达24%。

什么年龄戒烟可以保命?

许多人不知道什么年龄戒烟能保命,实际上没有年龄限制,可以及时察觉到吸烟的危害,立即停止错误行为,越早戒烟越好。

不要觉得戒烟有一定年龄限制,有的人觉得60岁后再戒烟可以保命,有的人觉得30岁后戒烟对健康有利,但没有准确答案。只要自己有吸烟行为,无论哪个年龄阶段都会给健康造成影响,需要早戒烟为好,就连二手烟的环境也远离。

如何戒烟才恰当?

1、逐渐减少吸烟的量

戒烟要掌握方法,例如循序渐进,逐渐减少吸烟的量,直到身体适应这个过程,而不是突然间一根烟不抽。

对于老烟民来说已经烟瘾很重,基本上每天都要吸烟,突然间让自己一根烟不抽,会出现戒断综合征,从而头晕、乏力、失眠、胃口下降、情绪波动大,反而不利于后面戒烟顺利进行。要逐渐把吸烟的量减少,直到能适应该过程,才能提高成功率。

2、转移注意力

把自己注意力转移,多培养兴趣,通过做自己其他感兴趣的事情把对吸烟的关注淡化。

有的人喜欢运动,有的人喜欢看电影,打游戏,在想要吸烟时就去做这些事,可以压抑自己想要吸烟的念头,能把这段较为艰难的时间度过,会发现自己对烟草依赖情况逐渐改善。

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