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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
大姨妈是指月经，月经干净第1天是否为安全期，还需要根据月经周期等到实际情况来判断，不能一概而论。
1、是：大多数女性月经规律，每个月会定时的进行排卵，月经周期在30天以上，月经时间七天内干净。月经干净后第1天则属于安全期，没有到排卵的日子，此时性生活是较为安全的。
2、不是：月经周期在21~26之内，月经在7天内干净，则在月经后第1天就已经进入危险期，此时进行无保护措施的性生活，这可能会增加女性意外妊娠的发生几率。
安全期避孕的方法并不可靠，因为每个女性的月经周期不同，所以排卵期日子也可能会有所差异。如果没有妊娠的计划，应做好避孕的措施，比如佩戴避孕套、安装节育环等，以免出现意外妊娠。
日常女性还需要多注意个人卫生，勤更换内衣内裤，防止出现感染的现象。饮食上也要注意营养，多吃蔬菜和水果，还要补充蛋类和乳制品，避免挑食和偏食。
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