吃板栗不会引起失眠，可以为身体补充营养。
板栗属于常见的食物，里面含有较多的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等，适量的摄入，可以有效为身体补充营养。但是要避免一次性摄入过多，从而增加胃肠负担，引起消化不良。
吃板栗并不会引起患者出现失眠，而造成患者失眠的原因有很多，可能是由于精神压力过大、不良睡眠环境、喝浓茶咖啡有关，在去除诱发因素后，失眠的症状可以得到缓解，建议不用担心。
对于长期入睡困难、睡眠时间段以及质量差的人群，如果严重影响了日常生活，应尽快前往正规医院就诊，由专业的医生来进行检查，了解具体原因之后再做治疗，不得延误和私自用药。
日常要保持饮食均衡，除了可以吃板栗之外，还可以适当的吃些瓜子、核桃、碧根果、草莓、橘子、葡萄、青菜、黄瓜、西红柿等，避免挑食和偏食。要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。
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