-
-
吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
乳清粉是指乳清蛋白粉，具有补充营养、增强肌肉力量、调节体内代谢的功效作用。
1、补充营养：乳清蛋白粉中含有较多的蛋白质成分，可有效为身体补充能营养，有利于自身的健康。
2、增强肌肉力量：因为肌肉组成需要蛋白质的参与，而乳清蛋白粉中有丰富蛋白质，可以通过吃乳清蛋白粉而增强肌肉力。
3、调节体内代谢：体内有较多的酶和辅酶，都需要蛋白质的参与，这样才能发挥作用。而乳清蛋白粉可以提高酶活性，进而调节体内代谢。
虽然乳清蛋白粉的好处较多，但日常摄入量有限，避免过量摄入而增加肠胃负担。建议要注重饮食，避免吃辛辣刺激性的食物。
同时，肝肾病人、痛风病人不适合食用。也不建议与橙汁等酸性饮料一起食用，可能会造成蛋白粉结块而影响消化吸收。
日常要保持心情愉畅，不要过度焦虑紧张，不要给自己太大的心理负担。可适当进行体育锻炼，增强体质和抗病能力。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内科类的...
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：重点专注于慢性阻...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：内科疾病
-
-
武汉市第四医院 普通内科
擅长：诊治各种原发及继...
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
阿胶的功效和作用
阿胶，马科动物的皮去毛后熬制成的胶块，是一味中药材。它的主要成分是蛋白质，是补血佳品，常与当归、黄芪等补血药同用，是安胎、滋阴补血、经产病的良药。服用后可使肌肤细腻，增强体质，延缓衰老，滋补效果显著。 详细»
-
-
桉油的功效和作用
桉油指的是桃金娘科植物例如樟科植物樟、蓝桉或上述两科同属的其他植物通过水蒸气的蒸馏所得到的挥发油。桉油也是一种药材，是一种淡黄色液状的物质，主要是利用桉叶作为原料通过加工提取而成的一种挥发油。那么桉油... 详细»
公众号
头条号
百家号