一片氯硝西泮的药效可维持6~8小时，具体睡多久时间并不确定，主要与患者体质以及药物敏感性有关。
氯硝西泮属于苯二氮卓类药物，可起到镇静催眠和抗焦虑的作用。该药物属于第二类精神药品，所以会受到严格的管控，必须要在医生的指导下严格按照适应症使用，一片氯硝西泮的药效可维持6~8小时，但睡多久还需要因人而异。
对于部分人群来说，服用一片氯硝西泮，可以睡6小时左右，也有些人可以睡8小时左右。需要注意的是，该药物的常见不良反应为中枢神经系统抑制。约50%的人群会发生嗜睡，约30%人群会出现共济失调，部分人群在用药后会产生脱发、多毛、面部浮肿、厌食、排尿困难等不良反应。
建议对苯二氮卓类药物过敏的患者禁用，严重肝肾疾病患者禁用。如有用药的需求，可以咨询相关医师，避免自行购买或使用药物，以免增加不良反应的发生几率，进而影响人体健康。
日常应该要放松心情，不要过于焦虑紧张。饮食上多增加营养，避免挑食和偏食。
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