脂蛋白高最怕三种蔬菜的说法是不科学的,蔬菜作为食物并不具备药用功效,吃茎菜类、花菜类、叶菜类对身体都是比较好的。
1、茎菜类:脂蛋白高的患者平时可以摄入茎菜类的蔬菜,例如大葱、洋葱、蒜苗、芹菜等,这些蔬菜中含有丰富的植物化学物质和膳食纤维素,对身体的脂类代谢有较多的好处。
2、花科类:也要适当补充花菜类的蔬菜,比如西兰花、花椰菜、卷心菜等,其中含有较丰富的钾元素、维生素C、胡萝卜素等营养成分,具有较好的抗氧化作用,对体内的脂肪代谢也有帮助。
3、叶菜类:叶菜类的蔬菜有菠菜、油麦菜、生菜、空心菜等,这些当中含有较丰富的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,帮助体内的脂肪排出体外,防止较多的脂肪在体内堆积。
蔬菜是日常生活当中较为常见的食物,只能满足身体的营养所需,不能够作为药物来治疗疾病。如果脂蛋白比较高,还需要及时前往医院检查,在专业医生的指导下用药治疗。
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