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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
适量吃深井盐对身体是好的，过量吃可能会损害身体健康。
深井盐指的是从深井中提取出的天然矿盐，经过特殊工艺加工后制成的，属于可以食用的盐。
深井盐中含有多种天然的矿物质，如碘、锌、镁、钙等，而这些物质很容易被身体吸收消化，适量吃有助于补充机体所需要的矿物质，对身体有一定好处。
但过量吃深井盐容易损害到身体健康，因为深井盐中氯化钠含量比较高，大量氯化钠摄入体内，容易诱发高氯血症，引起恶心、呕吐、头痛等不适症状。而且，还会增加肾脏负担，损害肾功能。
因此每日吃深井盐的量要有所控制，不建议吃得太多。如果身体出现不适症状，建议及时到正规医院就医，在医生指导下进行针对性的处理。
日常还要注意饮食均衡，多吃鱼肉、蔬菜、水果等高营养的食物，并注意荤素搭配。同时还要保证充足的睡眠时间，规律日常作息，避免身体过于疲惫。
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