-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
找足三里的方法有常用取穴位法、简便取穴位法、沿胫骨取穴法。
1、常用取穴位法：首先要采取坐立位，其次用手触摸小腿外侧缘，找到髌韧带外侧凹陷的部位，然后并拢四指，并将四指放于凹陷部位下方，向下约一横指处为足三里。
2、简便取穴位法：人体要采取站立位，同侧手臂自然垂下，将同侧手的虎骨围绕髌骨外侧缘，四指并拢自然朝下，中指指尖所触及的部位即为足三里。
3、沿胫骨取穴法：将手放于胫骨外侧，拇指沿着胫骨外侧缘向上均匀推进，直至拇指被挡住，然后向胫骨外侧约一横指的部位移动，即为足三里。
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿的外侧，犊鼻下3寸部位。按压或针刺该穴位，可治胃肠病症、神志病、外科疾患、下肢萎缩的病症。
出现上述病症者，建议及时到中医院就诊，由专业中医师通过针刺、按压足三里穴来缓解。日常还要注意劳逸结合、做好自身保暖，并坚持运动，有助于调节体质。
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长针对患者的体...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长中医、中西医...
-
-
黑龙江省中医医院南岗分院 中医科
擅长：擅长治疗中医内科...
-
-
西安市精神卫生中心 妇女心理卫生一科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
西安市精神卫生中心 少儿心理科
擅长：专业方向：儿童青...
-
-
西安市精神卫生中心 少儿心理科
擅长：工作对象：青少年...
-
-
足三里的作用与好处
对人体穴位进行养生和保健的方法非常的多，比如艾灸或针灸以及按摩等方法，人们现在开始关注于养生和保健的方面，尤其是针对于人体的穴位进行按摩的好处非常的多，大家都听说过足三里穴，经常按揉这个穴位的好处是非... 详细»
-
-
足三里按摩最佳时间
按摩足三里的最佳时间是早上7~9点和晚上睡觉前，但一天中的任何时间都可以进行。足三里是足阳明胃经的合穴，位于小腿外侧，在胫骨前突的外侧，距离外膝眼下3寸处。按摩足三里可以产生多种效果，比如促进胃肠蠕动... 详细»
-
-
艾灸足三里的功效与作用
足三里指足三里穴，艾灸足三里穴的功效与作用通常有健脾和胃、补中益气、行气补血、祛湿排毒。1、健脾和胃：足三里穴是胃经的下合穴，坚持艾灸该穴位能促进脾运化，有利于水谷精微吸收。还能增强胃的受纳功能，达到... 详细»
-
-
灸足三里的作用与好处是什么
足三里穴在我们的腿部膝盖下方各有一个，其在人体内属于足阳明胃经，并且也是其中的重要穴位之一。在中医学内属于经常使用的养生保健要穴。中医认为，足三里受到适当刺激可以起到补益气血、扶正培元、补脾益气，尤其... 详细»
-
-
足三里整条筋酸痛原因有哪些
足三里是人体重要穴位，具有强身健体、调节人体免疫力、通经活络等功效。很多中医通过足三里穴进行针灸，治疗身体疾病，如消化不良、便秘、中风等。足三里位于小腿前外侧，造成足三里整条筋酸痛原因有很多，肌肉拉伤... 详细»
公众号
头条号
百家号