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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
3点到5点一般是肺排毒的时间。
人体内的五脏均需要排毒，而根据脏腑不同排毒的时间可能会存在一定的差距。排毒对身体的内脏都有较多的好处，能够使肺脏功能变得更加通畅，同时也能够提高人体对食物和药物的吸收。
如果是晚上3点到5点之间，属于肺经排毒时间，因为凌晨3点时肝脏的排毒会进入尾声，肺脏又进入全身休息的排毒过程，主要是从自然界当中吸取氧气，呼出体内的浊气以及二氧化碳，以此保证人体的新陈代谢组织正常运行。
而且3点到5点之间也是人由静变为动的转化过程，通常是通过深度睡眠来完成气血的转动过程，肝会在丑时将新鲜的血液提供给肺，通过肺输送到全身部位，帮助患者进入深度睡眠，使人在清晨时精力充沛、面色红润。
建议平时要早睡早起，保证充足的睡眠，有利于机体的器官正常运转，帮助体内的毒素排出。出现不适症状后，也要及时到正规的医院就诊，寻求专业医生的指导建议。
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