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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
并没有肾俞穴最简单的找法，通常是让患者采取仰卧位姿势，方便寻找肾俞穴。
肾俞穴是十二正经之足太阳膀胱经穴，多位于腰部，通常是在腰部的正中线旁开1.5寸，也就是第2腰椎棘突下。
寻找肾俞穴时会让患者采取仰卧位姿势，然后将手放在腰部的位置，寻找和肚脐同一水平线的脊椎左右两边，大约2指宽处，则是肾俞穴的穴位。肾俞穴的准确位置主要是位于命门旁边1寸半，也就是系腰带的地方。
如果患者出现了不舒服的症状，可以在专业医生的指导下按摩肾俞穴部位，能够促进局部的血液循环，起到活络筋骨的作用，缓解因长时间运动不当而引起的肌肉酸痛或者腰背疼痛。
按摩肾俞穴的好处是比较多的，要在按摩时应在专业人士的指导下进行，以免操作不当发生不必要的风险。如果按摩的过程当中出现明显的疼痛症状，也应及时停止。
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