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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
目前临床上没有1分钟快速消除头痛这一说法，但通过按摩头部、局部热敷、冰袋冷敷、服用药物等方式，能促进头痛症状好转。
1、按摩头部：若为偏头痛，可以顺时针按摩颞区，从而提高局部组织痛阀，降低对疼痛的敏感度。按摩也可改善局部血液循环，加速致炎、致痛物质代谢，达到镇痛的目的。
2、局部热敷：若因工作压力过大、焦虑等引起的神经性头痛，可选择用热毛巾或暖水袋热敷。热敷可扩张头部血管，改善局部血液循环，促进炎症吸收，也能缓解肌肉紧张，从而改善头痛的症状。
3、冰袋冷敷：因各种原因引起的脑血管扩张，从而引发的头痛，可选择冰袋冰敷。冰敷可收缩血管，减少流入头部的血液量，从而减轻痛感。此外，冰敷也可麻痹神经末梢，降低机体对疼痛的感知。
4、服用药物：如上述方式效果不佳，可遵医嘱服用止痛药，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、苯甲酸利扎曲普坦片等，能抑制炎症介质产生，调节中枢神经，以达到消炎止痛的目的。
若头痛症状持续不缓解或呈进行性加重，建议及时前往神经内科、急诊科就诊，以明确病因。日常需注意头部保暖，避免情绪过度紧张，适当解压放松，转移注意力。
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