睡眠心率45-90次/分正常，具体心率因人而异，不能一概而论。
一般成年人在安静、清醒状态下，心率的正常范围为60-100次/分，进入睡眠状态后，身体放松，交感神经兴奋性降低，心率会减慢。男性睡眠心率在50-70次/分，女性在60-70次/分算正常范围。
运动员、经常进行体力劳动的人睡眠心率会更低，通常为45-50次/分。儿童新陈代谢较快，心率相对较高，在安静、清醒状态下通常能达到100-120次/分。睡眠后心率减慢，70-90次/分为正常。
若睡眠心率低于正常值，可能是体质虚弱，患心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病引起。若心率高，可能是睡眠质量差、体温升高、内分泌失调、代谢紊乱等原因引起的。
睡眠心率异常时，应及时到正规医院神经内科、内分泌科等科室检查治疗。平时要注意规律作息，保证充足睡眠时间，放松心情，对改善睡眠心率有帮助。
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