焦虑症能否自愈并不确定，应根据具体病情进行分析。
1、能自愈
如果是轻度焦虑症，平时情绪状态基本正常，仅在遇到重大事件，如重要的考试、面试等情况时才出现焦虑情绪，通常可以自愈。这种焦虑症患者一般没有明显的人格缺陷，积极进行自我调整和放松，症状会逐渐缓解。
2、不能自愈
如果患有中重度焦虑症，焦虑症状非常明显，会出现强烈、过度、持续的担忧和恐惧，伴随心率加快、睡眠困难等症状，严重影响日常学习、生活和工作，一般无法自愈。如果不及时治疗，病情会随着病程迁延而愈发严重。
不过，如果能及时遵医嘱应用地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物治疗，可以抑制焦虑情绪，防止病情持续进展。
建议患者及时到正规医院的精神科就诊，明确病情后对症治疗。家属应给患者提供安静舒适的睡眠环境，以提高睡眠质量，避免摄入含有酒精、咖啡因等物质的食物，以免加剧焦虑情绪。
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