可通过体表检查、家族病史、临床症状、气味分析、检查口气等方式判断自己有无体臭。
1、体表检查：体臭的发生部位多在人体的腋窝，判断有无体臭可通过观察腋窝是否存在白色污垢，以及腋窝的颜色是否出现发红和发黄的情况。
2、家族病史：如狐臭等疾病具有家族遗传倾向，所以直系亲属中如果存在体臭的患者，自身有较大概率患有体臭。
3、临床症状：中耳炎、耳内耵聍等疾病，可能也会引起局部异味的情况，可自行检查耳内是否存在油性分泌物，耳内是否潮湿以及是否存在听力下降。
4、气味分析：在运动过后可以使用干净的手帕对腋下、腹股沟等部位进行擦拭，随后对手帕上的气味进行辨别，查看气味是否存在刺激性。
5、检查口气：用掌心捂住嘴巴随后用力呼吸，通过鼻子将呼出的气体吸入，从而检查口腔内是否有异味来源。
体臭人群在日常生活中应注意个人卫生的护理，避免大量出汗的情况发生，出汗后勤洗澡，可有效预防体臭加重。如果无法自行分辨体臭，建议前往医院皮肤科就诊。
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