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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
13岁男童的正常身高通常在152~167cm之间，而体重则应在39~59公斤之间。具体数值应根据个人情况判断。
13岁男孩的身高和体重有一定的正常范围，如果经过测量，男童身高在159cm左右，而体重在50公斤左右，则属于正常现象，不存在发育异常表现，家长不必过于担心。
在生长发育期间，男童的营养摄入非常重要，饮食上应注意荤素搭配，确保营养均衡合理。应该摄入足够的优质蛋白质，如牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鱼和虾等。此外，还可多吃蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。
除了注重饮食之外，还应鼓励男童多参加户外活动，比如踢足球、爬山、跑步、打篮球等，通过运动可以有效地促进骨骼发育，有助于身高的增长，同时还可增强体质，提高免疫力。
需要注意的是，以上数值仅可作为参考，因个体差异较大，具体的身高和体重也会有所不同。如果男孩平时没有精神不振、生长异常缓慢等表现，则无需过度焦虑。
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