建议上了年纪的人定期进行健康检查，通过检查可以了解各项指标变化情况，要警惕的是高血脂，特别是已经发胖的人，判断是否血清胆固醇，甘油三酯水平超标，如果这些指标异常，尽早干预，否则血液粘稠如粥，会带来其他严重问题。血脂超标靠饮食调节就可以吗？
血脂超标要根据超标情况选择科学应对方法，如果只是略微血脂高了，比正常指标高出一点点，还没有发展为疾病的风险，可以配合良好习惯养成，其中饮食掌握方法有一定帮助，多补充不饱和脂肪酸，维生素，可以养护血管，辅助降低血脂。那些高糖、高脂肪、富含胆固醇的食物忌口，防止食物影响让血脂水平继续升高，饮食恰当有一定调节作用。
但如果已经超标情况严重，发展为高血脂症，甚至有引发其他并发症的风险，单靠饮食远远不够，饮食只能作为辅助调节的方式，无法代替药物治疗疾病。
有哪些方法可以降血脂？
1、加强锻炼
降血脂攻略要收好，例如加强锻炼，根据身体情况选择有效运动，耐心坚持，在制定运动计划后锻炼量充足，运动一段时间可以发现多个指标稳定，因为运动可以消耗能量，促进脂肪燃烧，把多余热量利用，从而瘦身减肥。
另外，在运动时促进血液循环，降低血液粘稠度，可以让血压、血糖、血脂稳定，还无形中提高多器官功能，增强体质。
2、使用降脂药
根据医生指导配合降脂药物使用，会发现高血脂影响逐渐减轻。因为根据血脂超标情况选择最佳治疗方案，才是从根本上解决问题的方式。
如果一味靠饮食，有可能造成病情延误，要用药时应该听从医生指导，选择什么类型的降脂药，一天用药几次，剂量和疗程都明确，才能药到病除，在降脂药辅助调节时指标可以稳定，从而缓解不良症状，还能最大程度远离并发症。
3、远离烟酒
那些想要降低血脂的人，应该坚决做到烟酒不沾，拒绝烟酒能为血脂调节提供帮助。生活中许多人沾染上坏习惯，长时间烟酒不离身，没有去了解这种行为有哪些弊端，容易在大量吸烟，喝酒后多种有害物质被人体获取，降低肝脏，肺部功能，还会增加血液粘稠度，加速血管病变，后续有血脂高，血管粥样硬化的风险。
而能烟酒不沾，自然器官功能提高，抵抗力增强，还能让各项指标稳定，血管才能畅通无阻。
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：熟练掌握各种急危...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：女性不孕不育及习...
-
-
常州市妇幼保健院 生殖医学中心专家
擅长：妇科内分泌疾病、...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：各种产科常见疾病...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：妊娠期高血压疾病...
-
-
血脂高喝什么茶可以降血脂
血脂高，也就是高血脂症，指的是患者中血浆中的甘油三酯和总胆固醇升高等症状，多发于中老年群体。茶叶中的茶黄素能够与胆固醇结合，减少胆固醇的吸收率，抑制胆固醇合成，有明显的降脂作用，因此喝茶都可以降血脂，... 详细»
-
-
血脂高多少才算高血脂
血脂是一个综合概念，通常包括甘油三酯和总胆固醇，总胆固醇又包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。其中，甘油三酯的正常范围在0.3到1.7 毫摩尔每升之间，如果超过1.7 毫摩尔每升，则属于高甘油... 详细»
-
-
血脂高的症状
如今，三高慢性疾病正变得越来越普遍。高脂血症就是其中之一，临床上，血脂包括总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。血脂高容易引发多种并发症，带来很多健康风险。血脂高的症状有哪些？ 详细»
-
-
血脂高的克星
血脂高的克星包括燕麦、薏仁、葡萄、芹菜、三文鱼等食物，以及阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、非诺贝特片、普罗布考片、阿昔莫司胶囊等药物。一、食物1、燕麦：燕麦中富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有利于脂肪代谢，... 详细»
-
-
血脂高怎么办？提醒：4个方法助你降血脂，不妨试试
出现了血脂水平升高现象，应该通过合理的方式来降低血脂，否则持续的血脂升高现象没有得到改善，有可能就会带来影响。很多人没有注意这个问题，长期血脂过高没有重视，有可能会在血管壁形成血栓，这样正常的循环无法... 详细»
公众号
头条号
百家号