女性想要子宫功能良好，许多底线要守住，特别是那些对子宫健康有促进作用的事情积极做好，不良行为改掉，否则这个重要器官功能降低，女性会月经紊乱，甚至生育能力下降。在生理期有来月经表现，能做什么，不能做什么应该了解到位，否则不良行为会让子宫受伤害。
1、不要游泳
月经期间女性不要随便去游泳，因为生理期和平时状态不一样，生理期阴道经血流出，宫颈口张开，不注意卫生，随便运动，可能会让某些病原体趁虚而入，从而引发感染，有可能妇科疾病来袭，其中有的人子宫病变，就和生理期去游泳有关。
不明确游泳池的水干不干净，宫颈口张开时某些细菌，病毒有机可乘，最后会伤害子宫，带来疾病而影响正常生活，想要游泳应该选择其他时间。
2、避免同房
月经期就算自己性欲旺盛也不要随便进行夫妻生活，有的人在生理期受到激素分泌变化影响，有性欲旺盛这种情况，会经常产生性冲动，而性欲旺盛就纵欲是不可取的行为，要了解自身情况，在合适时去同房，才能减少伤害。
如果生理期有阴道经血流出表现还同房，会交叉感染，细菌滋生，会在抵抗力薄弱时影响着健康，后续发展为妇科问题，相比其他适合的时间段同房，月经期盲目进行夫妻生活，妇科疾病的患病率高。
3、部分食物要忌口
月经期要呵护子宫的女性可不要胡乱饮食，能做到管住嘴，科学饮食，人体需要的营养提供外减少伤害。有的人长时间饮食随意，在生理期也随便吃东西，没有了解自身情况，总吃那些生冷、刺激性大、性质寒凉的东西，可能会子宫虚寒。
长时间处于子宫虚寒状态，通常会痛经，在痛经折磨下腹部有疼痛不适感，会降低生活质量。想要让这种情况改善，饮食注意是原则，选择性质温和，身体适应的食物满足营养需求。
4、不可熬夜
呵护子宫可不要在生理期熬夜，生理期身体有不适感，有的人痛经，有的人疲惫乏力，要在此时保证有足够休息时间，每天按时入眠，睡眠质量高，睡眠时间充足，可以辅助调节内分泌，内分泌正常子宫才能保持健康。
但有的人却在生理期没有守住底线，熬夜，晚睡，长时间处于睡眠不足的状态，受到影响内分泌紊乱，会间接影响子宫功能，因此才说要科学作息。
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