男性要保持健康，除了各种良好习惯坚持，还要补充足够阳气。阳气是身体的根本，维持阴阳平衡状态，疾病才能远离。但如果长时间有不良行为耗损着阳气，会在阳气不断流失，缺乏后疾病入侵。要去了解什么样的行为有这种隐患，如果自己也有，第一时间改掉。
1、长期熬夜
许多男性阳气被耗损，实际上和长时间熬夜有关。熬夜是影响健康的错误行为，对于人体来说，每天有足够睡眠时间，按时入眠，积极提高睡眠质量，睡醒会发现自己精神状态良好，在精神饱满时做什么事情都有干劲，不会莫名疲惫乏力，精神不振。
但如果持续熬夜，会让身体多个器官受累，熬夜频率高，除了肝脏、心脏、大脑不同程度功能降低，还会阳气流失，有的人抵抗力下降，内分泌失调，也和熬夜有关，其影响广泛，要把错误行为改掉。
2、错误饮食
长时间错误饮食，没有选择适合类型食物提供营养，同样会让身体阳气被消耗。能正确调节的人，大多在饮食这方面谨慎，先了解相关饮食原则，基本营养需求满足，在饮食恰当前提下可以发现营养和能量供应到位，提高器官功能、维持生命活动、同时增强免疫力。
但如果总是暴饮暴食，摄入刺激性大，对身体有伤害的食物，除了消化系统负担加重，还会某些指标不正常，有的人饮食不当阳气也会流失。需要去纠正不良饮食行为，否则会病从口入。
3、久坐不动
长期久坐不动，有这种行为的人多少身体会受到损伤，如果没有及时改掉，阳气流失是不良后果，还会降低免疫能力，或者逐渐发胖，三高找上门来。能运动恰当，耐心坚持一段时间后免疫屏障建立，抵御病毒，细菌入侵，不容易患病，还能促进热量消耗，提高基础代谢率，循环良好的同时许多器官保持年轻。
运动可以让阳气及时补充，如果持续一点运动量都没有，或者锻炼方法不正确，都会带来负面影响，有的人因此阳气流失，最后阳气不足带来健康问题。
综上可知，会让男性阳气被消耗的行为有很多，如果这些行为自己也有，应该引起重视，察觉后第一时间改掉，再通过其他好的生活方式补充阳气。只有器官正常运转，免疫能力提高，内部环境正常的情况下阳气才不会流失，维持平衡状态，疾病自然绕道走。
-
-
北京妇产医院 中医科
擅长：擅长运用中医药提...
-
-
太原市第四人民医院 结核内科
擅长：肺结核、结核性胸...
-
-
太原市第四人民医院 重症医学科
擅长：主攻方向：致力于...
-
-
福州市中医院 名医苑
擅长：精通中医内科、儿...
-
-
福州市中医院 针灸科
擅长：小儿脑瘫、儿童厌...
-
-
福州市中医院 急诊科
擅长：急诊科常见疾病
-
-
福州市中医院 重症医学科
擅长：急危重症、肺部感...
-
-
福州市中医院 重症医学科
擅长：脑出血、脑梗塞、...
-
-
男人阳气不足？做好5件事，护住阳气
阳气对于男人而言，是很重要的。在日常生活中，如果男性出现阳气不足的情况，容易受到细菌的攻击，出现面色苍白或者头晕等现象，甚至还会影响性生活。当男人阳气不足时，需要及时补充阳气，避免身体受到伤害。 详细»
-
-
男人阳气不足，要纠正3个习惯，阳气会慢慢恢复
对男性来说保持身体阳气充足很重要，因为阳气充足的男性抵抗力强，性能力保持良好，精神状态也较好，这些都是身体健康的标志。如果长时间阳气不足让身体受到伤害，可能某些疾病很容易出现。因此，发现自己阳气不足，... 详细»
-
-
阳气不足，百病生！男人身上3个地方变差了，说明阳气不足
要保持健康状态，维持阴阳平衡是关键。有部分人存在坏习惯拖累身体，可能会逐渐阳气缺乏，而在阳气不足的情况下疾病容易出现，因此，要了解哪些好的方法能补充阳气，让健康靠近。另外，阳气不足的人会有许多的信号发... 详细»
-
-
男人最怕“阳气不足”？做到4“拒绝”来补足阳气，赶紧行动起来
对于男性来说正确保养是提高抵抗力，延长寿命的关键。但是，日常生活中很少男性会十分在意自己的健康，大多在没有病痛的时候放任不管，随意而为，却不知道身体不断被拖垮，后续可能就会出现疾病，等到疾病出现再来纠... 详细»
-
-
男人备孕期间烟酒不离手，会有哪些后果？危害可不小
一般情况下，男性在备孕期间需要养成良好的习惯，只有身体调节得当才能提高生育能力，防止精子质量下降或者出现性功能降低的情况。部分男性在备孕期间烟酒不离手，总是大量抽烟和喝酒就喝酒，可能会带来不良后果。那... 详细»
公众号
头条号
百家号