外阴很痒和白带增多可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因，供参考：
1. 念珠菌性阴道炎：念珠菌是导致念珠菌性阴道炎的常见致病菌，患者通常伴有瘙痒、白带增多和白色块状分泌物的出现。这种感染可以通过使用抗真菌药物治疗来缓解。
2. 细菌性阴道病：细菌性阴道病是由细菌感染引起的阴道炎症，会导致瘙痒、灰色分泌物的增加和难闻的气味。这种情况需要使用抗生素治疗。
3. 性传播感染：一些性传播疾病，例如生殖器疱疹、沙眼衣原体等都可能导致外阴瘙痒和白带增多。如果怀疑是性传播疾病引起的，建议及时就医进行检查和治疗。
4. 个人卫生不当：不正确的个人卫生习惯也可能导致瘙痒和白带增多。建议保持外阴清洁，并避免使用过多的洗涤剂或香皂。穿着棉质内裤可以减少湿气滞留，保持外阴干燥。
如果以上方法不能缓解症状，建议咨询医生或妇科专家，以获得个性化的医疗建议。此外，避免自行购买和使用药物，以免造成反复感染或其他不良反应。每个人的情况不同，找到适合自己的治疗方式是最重要的。
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