例假颜色黑且量少的处理方式需根据原因处理：
1. 激素失调：激素失调是导致黑色例假和少量例假的常见原因之一
建议摄取营养均衡的食物，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适度的体育锻炼有助于促进激素平衡，适当减压，避免过度紧张。
2. 卵巢功能异常：卵巢问题可能导致月经不规律、黑色例假和少量例假。建议咨询妇科医生以确诊是否存在卵巢问题。必要时需遵医嘱吃促排卵药物或避孕药，以恢复正常的月经周期和激素平衡。
3. 子宫内膜疾病：子宫内膜疾病如子宫内膜异位症可能会导致黑色例假和少量例假。需遵医嘱口服避孕药、抗炎药或激素药物治疗。
4. 营养不良：营养不良可能导致激素失衡和而影响月经周期。饮食中需摄取足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。
若出现黑色例假和少量例假的情况，建议尽早就医咨询，以便确定具体原因并得到适当的治疗。
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