例假指的是月经，月经推迟不来的原因可能有多种。以下是一些可能的原因以及相应的处理方法：
1. 压力和焦虑：压力和焦虑可能导致月经推迟或不来。压力和焦虑会影响身体内分泌系统，可能影响卵巢激素的分泌。这种情况可以减少压力和焦虑的来源，例如通过运动、放松技巧（如冥想或深呼吸）和寻求支持来减轻压力。
2. 突然的体重变化：剧烈的饮食控制或急剧的体重变化（增加或减少）可能会影响激素平衡，导致月经推迟或不来。平时需要保持健康的饮食习惯、规律的运动和避免极端的饮食控制。
3. 健康问题：一些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、子宫内膜异位症等，都可能导致月经推迟或不来。如果怀疑健康问题是原因，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
4. 药物和激素使用：一些药物和激素，如避孕药、抗生素、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如果怀疑药物是原因，建议咨询医生或药剂师，了解药物可能的影响，并根据需要调整治疗方案。
5. 更年期：对于年龄在40岁左右的女性，月经推迟或不来可能是更年期的开始迹象。更年期是女性身体逐渐停止排卵和月经周期的转变阶段。如果怀疑更年期是原因，建议咨询医生，了解更年期的症状以及可能的治疗方法。
如果月经长期推迟或不来，或伴有其他症状和问题，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。日常要保持健康的生活习惯，避免过度压力，及时咨询医生，有助于维持正常的月经周期。
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