大姨妈指的是月经；来月经吐了一天有以下几种原因和处理方法：
1. 黄体功能不足：黄体功能不足可能导致大姨妈出血不畅，引起恶心和呕吐。可以通过调整饮食，提供足够的营养和补充维生素B6和镁来缓解症状。
2. 血管收缩引起的缺血：经期血管收缩可能导致子宫血液供应不足，引起恶心和呕吐。可以使用热敷或热水袋舒缓子宫痉挛并改善血液循环。
3. 激素失衡：激素失衡也可能导致恶心和呕吐。可以尝试减少咖啡因和盐的摄入，增加运动和放松的时间来平衡激素水平。
4. 其他身体不适：月经期间，身体可能会感到疲倦、头痛等不适症状，这些也可能引起恶心和呕吐。可以尝试休息、冥想或进行轻度运动来缓解症状。
如果恶心和呕吐的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，以确定具体原因并寻求专业的建议。医生也可以根据具体情况给予药物治疗或其他治疗方法来缓解症状。
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