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张兰 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 眼外伤科
随着科技的发展，人们接触的电子产品越来越多，无论何时何地都在捧着手机、电脑、Ipad在看着，对眼睛也会造成一定的损伤。那么，长时间看电子产品会引起视网膜脱离吗？
长时间看电子产品会引起视网膜脱离吗？
随着科技的发展，社会的进步，人们接触的电子产品越来越多，也就越来越依赖它。因此，长时间看电子产品，会对眼睛造成一定的损伤，一般不会直接导致视网膜出现脱落。但是在使用电子产品的过程中，人的眼睛专注于电子产品中的各种信息或者游戏，此时人的眼睛就容易疲劳，加上周围光线的影响，人们的眼睛视力可能会下降，长期下去就会发展成近视眼。如果近视眼没有及时纠正，近视的度数就会越来越高，而高度的近视会引起视网膜脱离。因此，平时生活中人们一定要注意电子产品的合理使用。
如何预防视力下降？
1、多做眼保健操
人们生活中应该注重眼睛视力的保养，可做眼保健操。眼保健操不仅可以促进眼睛周围血液循环，还可以让眼睛周围的肌肉保持放松。在按摩穴位的过程中，可刺激视神经，对眼睛视力的改善也是有帮助的。
2、饮食方面
生活中，也可以通过健康的饮食来改善视力。通过研究发现，富含胡萝卜素或者维生素A的食物，对人体视力的改善也是有一定帮助的。特别是维生素A，对人体视神经具有营养作用，也可以在一定程度上促进视功能的发育。
3、合理用眼
一般情况下，如果是长时间对着电脑一个小时以后，应适当的休息5-10分钟，闭目养神、眺望远处或者看窗外的绿色植物，让自己的眼睛保持放松，避免眼睛过度疲劳，导致视力下降。还有就是不要在摇晃的车厢内或者光线不好的地方看书、看电子产品。另外要定期检查视力，如果发现有近视及时对症处理。
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