经期期间可以适量饮用枸杞和黑糖，但需要注意以下几点：
1. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，对经期症状如疲劳、眩晕、视力模糊等有一定的缓解作用。此外，枸杞中含有一些微量元素和维生素，可以提供一些必要的营养，但并不会对经期症状有直接的治疗作用。
2. 黑糖：黑糖富含糖分和铁质，可以补充体力和提高血液中铁的含量，对于经期导致的贫血症状有一定的改善作用。
需要注意的是，虽然枸杞和黑糖都有一些益处，但在经期期间也要注意适量使用，避免过量食用。此外，对于一些具有糖尿病等病史的人群，应该限制糖分的摄入量。最好在医生或营养师的指导下进行合理的饮食搭配。
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