宫寒疼痛难忍以及经量少可能是由以下几种原因引起的：
1. 宫寒：宫寒是指子宫内寒气过重，导致经血运行不畅，引发疼痛和经量减少的问题。宫寒的原因可能包括气候寒冷、长期暴露在寒冷环境中或体质寒凉等。
2. 月经失调：月经周期和经量是女性身体健康的一个重要指标，月经失调可能导致经量减少和疼痛。月经失调的原因可能包括身体内分泌紊乱、压力过大、营养不良等。
缓解宫寒疼痛难忍以及经量少的方法如下：
1. 保持温暖：寒气是宫寒疼痛的主要原因之一，因此保持温暖非常重要。在寒冷的季节里，尽量避免暴露在寒冷的环境中，多穿衣服保暖，可以使用暖宫贴或者热水袋来加温，以减轻疼痛和症状。
2. 饮食调理：中医认为寒性食物会加重宫寒症状，因此在饮食方面应注意避免食用寒凉食物，如生冷食物、冰品、寒凉水果等。应多食用温热性的食物，如姜、红糖、葱、大蒜、辣椒等，来帮助驱散寒气并增加身体的温暖。
3. 芳香疗法：在中医中，一些芳香疗法被认为可以帮助缓解宫寒症状。例如，使用艾叶、丁香、桂皮等具有温热性质的草药，可以将其研末后放在枕头下、腹部或穴位周围，通过吸入或轻轻按摩身体来缓解疼痛和症状。
4. 热水浴：热水浸泡可以帮助放松身体、缓解疼痛和症状。每天用热水或温水泡澡，可以在舒缓疼痛的同时，促进血液循环和经络通畅，起到调理的作用。
5. 中药调理：中医中有很多经验丰富的中药可以帮助调理宫寒症状。具有温中散寒、补益气血的中药可以通过中药煎剂或者颗粒剂的形式进行服用。然而，必须咨询专业医生或药师的建议，以确保合理的剂量和使用方法。
6. 运动调理：适当的运动可以改善血液循环、加强身体的代谢能力，有助于减轻疼痛和症状。推荐的运动包括散步、瑜伽、太极拳等。然而，在月经期间和症状严重时，应避免过于剧烈的运动。
如果情况严重，症状加剧或者持续时间较长，建议尽快咨询专业医生的意见和建议，以便进行更具体的诊断和治疗。
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