感到阴蒂下坠和外阴不舒服可能是由多种原因引起的。下面是一些可能的原因和处理方法：
1. 阴道后壁脱垂：阴道后壁脱垂是指阴道组织向下移位，使得阴蒂下坠。治疗方法包括盆底肌肉锻炼、使用带支撑的阴道环或手术修复。
2.盆腔脏器脱垂：盆腔脏器脱垂包括子宫脱垂、膀胱脱垂和直肠脱垂等。治疗方法包括盆底肌肉锻炼、穿戴阴道环或手术修复。
3. 阴道感染或炎症：阴道感染或炎症可能导致瘙痒、灼热感和不适。使用抗真菌药物、抗生素或外用药物进行治疗。
4. 性交过度或缺乏润滑：过度的性交或缺乏润滑可能导致阴蒂和外阴不适。减少性交频率，使用润滑剂帮助减轻不适。
5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿可能会引起盆腔不适和下坠感。对于体积较大或症状严重的囊肿，可能需要手术治疗。
如果感到阴蒂下坠和外阴不舒服，请及时咨询妇科医生，医生可以进行详细的身体检查，并提供个体化的治疗建议。
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