大姨妈指的是月经，月经来的是黑色通常是因为经血在流出体外之前被氧化，导致颜色变得较深。以下是可能导致经血变黑的原因及应对方法：
1.血液停留时间较长：当经血在子宫内停留的时间较长时，血液会逐渐变得暗红或黑色。这可能是因为阴道出口有一定的阻塞，导致血液在体外停留时间延长。建议使用透气性良好的卫生巾，避免使用过紧的卫生巾或卫生棉条，避免停留时间过长。
2.血液凝结：有时，经血中的血块可能会凝结成深红或黑色。这可能是因为子宫收缩力较强，血液凝集在子宫内。需要注意加强营养，增加食用富含维生素K的食物，维生素K有助于促进血液凝结，减少血块形成。
3.感染：如果有阴道感染，月经可能出现颜色异常，如深红褐色或黑色。需要及时就医，由妇科医生进行检查，并根据医生的指导进行治疗。
4.内分泌紊乱：内分泌紊乱可能导致月经颜色变化，可能变得较深。应对方法：保持良好的生活习惯，合理饮食，养成规律的作息时间，缓解身体紧张、焦虑等不利于内分泌平衡的因素。
如果月经颜色持续异常，或伴有其他症状如剧烈疼痛、异常的月经量等，建议尽快咨询妇科医生进行进一步检查和评估。
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