避孕套掉进阴道，首先不要惊慌，保持冷静，可以采取以下步骤：
1. 放松身体: 避免紧张和担忧，这会使肌肉更加收紧，使取出更加困难。尽量保持放松，这有助于顺利取出避孕套。
2. 洗手: 在尝试取出避孕套之前，务必先洗手，以确保手部清洁卫生，避免可能的感染风险。
3. 采用蹲立姿势: 可以蹲在卫生间上方，或趴在床上，这样可以使阴道处于放松的状态，也更容易取出避孕套。
4. 双手取出: 使用干净的手指，将两指关节预备插入阴道，尽量放松肌肉，然后试图抓住避孕套。如果无法抓住，轻轻慢慢地将它取出。 请确保双手和指甲干净。
5. 使用器具: 如果无法用手取出，可以使用一根干净的钳子或医用镊子来完成。要小心使用工具，以免损伤阴道或宫颈。插入器具前先进行消毒。
6. 寻求医疗帮助: 如果以上方法尝试后仍然无法取出避孕套，应前往医院或妇科诊所寻求专业帮助。医生可以采用专业的手段，如使用阴道扩张器等，安全地取出避孕套。
此外，在采取以上步骤之前，应注意以下事项：
1. 不要使用尝试其他工具，如吸管、筷子等，以避免损伤阴道或宫颈。
2. 不要尝试用润滑剂，食用油或任何其他物质来加快取出避孕套的过程。这些物质可能增加感染的风险，并使情况更加复杂。
3. 如果在取出避孕套过程中出现剧痛、出血或其他异常情况，请立即停止尝试，并求医院或妇科医生的帮助。
总之，当避孕套掉进阴道时，保持冷静，并采取以上建议的步骤，如果无法自行取出，则及时寻求医疗帮助。
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