白带异味和左侧小腹刺痛，可能是多种妇科问题的症状，可能的原因和处理方法如下：
1. 细菌感染：细菌性阴道病常伴有白带异味和局部刺痛。治疗通常包括抗生素，如经医生处方。
2. 念珠菌性阴道炎：阴道念珠菌感染也可引起白带异常和疼痛感。建议让经验丰富的医生给出抗真菌药物或外用药膏。
3. 支原体或衣原体感染：这些感染通常与白带异常和下腹部不适有关。抗生素治疗是常见的处理方法。
4. 盆腔炎：盆腔炎是盆腔器官的感染，可引起白带异常和左侧小腹刺痛。治疗通常包括抗生素、止痛药和需要医生的跟进。如果有急性盆腔炎的迹象，应立即求医。
5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是一种疾病，其在子宫外的其他部位出现了内膜组织。它可能会导致白带异常和腹痛。治疗可以根据症状的重拍而有所不同，包括药物治疗、手术切除等。
在就诊治疗之前，可以注意以下事项来缓解疼痛和异味：
1. 保持外阴干燥清洁，避免使用香皂等刺激阴道的物品。
2. 使用清水清洗外阴，不要用力擦拭。
3. 避免过度清洗，因为频繁的清洗可能破坏阴道内的正常菌群。
4. 避免穿紧身衣裤，选择透气性好的内裤，并将其用高温熨平。
5. 避免多次更换卫生巾，避免使用化学成分较多的护垫。
6. 避免与性伴侣交叉感染，选择安全的性行为方式。
最重要的是，出现这些症状时，建议及时咨询妇科医生，进行必要的检查和诊断，以获得准确的诊断和适当的治疗。
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