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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
很多市民在日常生活中因为意外而导致骨折，这是很常见的现象。那么在骨折之后如何进行康复护理才能加快身体的恢复呢？我们今天邀请到南方医科大学南方医院关节与骨病外科赵亮主任医师来为我们介绍，骨折之后适当的康复训练护理方法有哪些？
朱志刚副主任医师表示，不同部位的骨折，术后的康复是不一样的。共同点就是无论是做保守治疗，还是手术治疗，内固定以后都要制动。只有制动，骨折才会快速的愈合。当骨折愈合到一定的时期的时候，就需要康复治疗，这样既促进骨折的愈合，又恢复局部关节的活动。
无论是儿童、成年人还是老年人，最常见是腕部的克里斯骨折。骨折以后一般会采取保守治疗的方式。即使有移位，也可以用手法复位，然后做外固定。当固定6到8周时，复查可见骨折线消失，骨折初步的愈合的时候，就要开始功能训练了。
骨折后康复训练首先要针对局部而言。因为骨折以后会有软组织的充血水肿、肿胀，势必会带来软组织的一些改变。比如瘢痕化，会感觉关节紧绷，主动活动、被动运动受限，此时建议病人经常按摩。按摩局部会有很好的感觉，而且按摩的同时，局部的瘢痕会软化，就意味着局部的软组织的弹性在慢慢的改善。同时，增加局部肌肉力量的训练，关节活动范围自然而然会改善很多，久而久之，就会恢复到骨折之前的功能状态。
骨折以后怎么护理？
朱志刚副主任医师表示，骨折以后的护理是非常重要。好的护理会促进骨折快速的修复。而护理也分为早期、中期、后期的阶段。
早期的时候，骨折无论是用保守治疗还是手术治疗的方式，一定是会有组织的出血、充血、水肿，这时的护理是以止痛消肿为主的。
到了中期，当过了水肿高峰期以后，局部的组织会慢慢的消肿。手术以后，保持手术切口的干燥清洁是非常重要的，这样可以减少二次感染的风险。如果是没有做手术，就用一些活血的措施，比如说药物或者是康复物理治疗的手段，帮助进一步的消肿，改善局部的血供，促进骨骼的愈合。
后期的时候，要以功能训练或者功能康复为主。这时，需要增加局部的肌肉的力量，骨头感知到局部力量的增强会越来越结实。骨组织越不用就会越差，也叫废用性的骨质疏松。越用它，就会受到正常的生理上的刺激，骨头会越来越结实。
所以广大市民在遭遇骨折后不要慌张，按步骤去配合医生指导治疗康复，恢复还是很快的。
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