许多人去了解到吸烟危害后会落实行动去戒烟，但又不知道戒烟多久才说明成功，其中有部分身体变化，特点可以帮助判断，在取得成功后依然要坚持，不要偶尔意志力薄弱又去尝试，这样会造成后续戒烟失败，而不断吸烟获取多种有害物质，身体很受伤。
戒烟多久才说明成功呢？
许多人在戒烟过程中身体承担着痛苦，因为烟瘾重的人突然间戒烟，可能会出现戒断综合征，从而有各种不良反应。
能在坚持六个月以上不抽烟后，没有任何异样，说明戒烟成功，但后续依然要坚决做到不触碰烟草，才能把好习惯一直坚持下去，避免再次吸烟获取有害物质。有的人戒烟两三个月依然有烟瘾，这种情况还没完全成功，要坚持做到半年以上不抽烟。
身体哪些变化说明戒烟成功？
1、脸色变化
脸色变好这种变化符合，说明成功率提升了。长时间吸烟会给人的肺部造成损伤，而肺部是重要呼吸器官，功能保持良好，呼吸顺利，可以吸入氧气，呼出二氧化碳，这个气体交换的过程相对顺利。
但如果有脸色差这种变化，意识到戒烟的重要性，落实行动去戒烟，一段时间没有获取有害物质，身体循环维持良好，呼吸系统功能提高，脸部肤色正常，保持红润。
2、咳嗽好转
咳嗽表现好转，基本上不咳嗽了，这是戒烟成功的标志。生活中有的人对烟草依赖，在长时间过量吸烟后逐渐上瘾，会发现自己因为烟草中有害物质伤害而肺部功能降低，多表现为吸烟期间反复咳嗽。
咳嗽频率高，有时夜间咳嗽降低睡眠质量，还会痰液分泌量多，这种症状有好转说明戒烟取得效果。
3、戒断综合征消失
戒断综合征基本上消失，是戒烟成功的反馈。那些长时间依赖烟草的人，会逐渐上瘾，而上瘾后想要戒烟很难，可能在停止吸烟后戒断综合症出现，主要特点是乏力、脾气变得暴躁、容易失眠，胃口变差。
经历戒烟这段漫长时间，身体不再对烟草依赖，就算远离烟草也可以适应。
4、情绪稳定
那些戒烟成功的人主要特点是情绪稳定，不会因为没有接触烟草就负面情绪产生，出现焦虑，紧张等负面情绪，是成功标志。
因为逐渐远离烟草伤害，加上自己有足够自制力，依赖情况得到控制，情绪会平稳下来，否则长时间依赖烟草，没有完全戒烟成功，可能在长时间没有接触烟草后就负面情绪出现。
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