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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
孕妇补充DHA通常没有具体的时间，如果条件允许，整个孕期都可在医生指导下补充DHA。
在计划怀孕阶段补充DHA是比较重要的。孕前的DHA摄入可以有助于优化孕妇的营养状况，并为胎儿的发育提供良好的基础。在怀孕早期，胎儿的神经系统和大脑开始形成，此时可以继续补充DHA，以满足胎儿的需求。
在孕中期，胎儿的器官系统进一步发育完善，DHA对于胎儿的眼睛和大脑发育仍然至关重要。在孕后期，胎儿的大脑和神经系统的发育进入最后阶段。此时，继续补充适量的DHA对于胎儿的大脑和视力发育仍然重要。
孕妇可以通过饮食来获得DHA，特别是富含Omega-3脂肪酸的食物，如鳗鱼、三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、海藻等。此外，一些孕妇还可以选择在医生指导下使用DHA补充剂，以确保足够的DHA摄入。
孕妇还应注意卧床休息，避免过度操劳，防止早产的情况发生。如果需要补充DHA，建议提前咨询医生。
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