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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
蛋白质粉通常在早上喝较好，晚上喝可能会引起吸收不良的情况。
蛋白质粉属于常见的营养品，主要用于补充体内所需的蛋白质。通常，人体在夜间睡眠时消化功能运转能力会有所下降，如果在晚上喝蛋白质粉，有可能会导致人体吸收不良的情况发生。
而早上人体的胃肠道运转相对较快，吸收能力也是一天之中最强的时候。此时适当的喝些蛋白质粉可以有效的满足人体对蛋白质的需求，减少蛋白粉吸收不良的情况。
另外，蛋白质粉并不适合所有人喝。如果在自身不缺乏蛋白质的情况下，经常喝蛋白质粉，有可能会引起高蛋白血症的情况出现。部分人群可能对蛋白质粉存在过敏反应，所以为防止急性过敏反应出现，也应该避免喝蛋白质粉。
蛋白质粉适合术后、减脂、抵抗力差等人群食用，但是喝蛋白质粉之前建议咨询医生，如果因喝蛋白粉导致自身出现不适症状，应及时前往医院就诊。
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