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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
足贴祛湿并不是真的有效，其去除自身体内湿气的原理为激发足底的阳气。如果需要去除湿气，建议在医生的指导下采取其他措施。
人体湿气的来源主要是在自然界中获取，或是人体脏腑功能失调导致的，足贴祛湿的主要原理是激发足底的阳气，从而促使自身的血液循环加速。而足贴祛湿无法对人体的内脏进行调理，所以对体内湿气的去除没有太大作用。
如果自身湿气较重，建议在日常生活中避免前往过于潮湿的区域，天气寒冷时应做好防寒处理。如有用药需求，建议及时前往正规的中医院进行辨证论治，并在医生的指导下服用四妙丸、健脾丸等中成药进行调理改善。
日常生活中避免食用生冷食物、适当进行跑步、竞走等体育运动，对于自身湿气的去除也有帮助。不要轻易听信具有保健作用的保健品夸大宣传，以免对自身健康造成损伤，如果出现不适症状建议及时前往医院就诊。
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